上個(gè)學(xué)期巡校時(shí)，發(fā)現(xiàn)一個(gè)令人憂心的現(xiàn)象：課間鈴響，多數(shù)學(xué)生仍留在教室，要么埋頭趕作業(yè)，要么坐著聊天，鮮少有人走到走廊或操場(chǎng)遠(yuǎn)眺放松。問及原因，孩子們的回答耐人深思：“不知道看什么”“老師沒要求”“外面太吵了”。

　　課間不出教室，學(xué)生眼睛持續(xù)處于近距離用眼的緊張狀態(tài)，無法通過遠(yuǎn)眺調(diào)節(jié)睫狀肌，長(zhǎng)此以往，近視風(fēng)險(xiǎn)自然升高。堅(jiān)持遠(yuǎn)眺是預(yù)防近視最有效的方法之一，如何讓課間遠(yuǎn)眺真正落地生根？

　　起初，學(xué)校推行“課間必須出教室”的規(guī)定，由值周教師檢查記錄。但效果不盡如人意——學(xué)生雖走出教室，卻多是扎堆聊天打鬧，并未真正遠(yuǎn)眺護(hù)眼。反思后我們意識(shí)到，強(qiáng)制只能治標(biāo)，激發(fā)內(nèi)驅(qū)力才是根本。為此，我們從3個(gè)維度精準(zhǔn)發(fā)力：

　　一是明確“看什么”。在教學(xué)樓每層走廊盡頭設(shè)置遠(yuǎn)眺角，張貼校園全景圖、標(biāo)注遠(yuǎn)處標(biāo)志性建筑，讓學(xué)生清晰知道往哪看；同時(shí)在窗臺(tái)擺放綠植花卉，以自然景致吸引學(xué)生駐足。

　　二是規(guī)范“怎么看”。我們引入“20—20—20”遠(yuǎn)眺口訣——用眼20分鐘，看20英尺（約6米）外物體，持續(xù)20秒。各班在教室門口張貼口訣，課間播放輕柔提示音樂，引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)遠(yuǎn)眺。

　　三是講清“為什么看”。學(xué)校邀請(qǐng)眼科醫(yī)生進(jìn)校園，用趣味動(dòng)畫和互動(dòng)實(shí)驗(yàn)講解近視形成原理；開展“護(hù)眼小衛(wèi)士”評(píng)選，讓學(xué)生從被動(dòng)執(zhí)行者變身主動(dòng)宣傳員。

　　近視防控與其追求大而全的方案，不如找準(zhǔn)具體可行的切入點(diǎn)深耕落實(shí)。如今，課間走廊上主動(dòng)遠(yuǎn)眺的學(xué)生越來越多，不少孩子自發(fā)組建“遠(yuǎn)眺小組”，互相提醒、結(jié)伴護(hù)眼。當(dāng)學(xué)生真正理解并認(rèn)同護(hù)眼意義，就能實(shí)現(xiàn)從“要我護(hù)眼”到“我要護(hù)眼”的蛻變。當(dāng)下，學(xué)校已將遠(yuǎn)眺納入家校共育內(nèi)容，建議家長(zhǎng)在家設(shè)置遠(yuǎn)眺點(diǎn)，周末帶孩子到戶外親近自然，讓護(hù)眼從校園延伸到家庭、從課間融入日常。

　　（作者系廣西壯族自治區(qū)賀州市昭平縣第一小學(xué)校長(zhǎng)）